Banyak studi tunjukkan bahwa tidur siang meningkatkan sikap dan kinerja Anda. Sayangnya, sebagian besar budaya perusahaan tidak menyukai tidur siang. Tidak perlu khawatir. Ketika saya memiliki pekerjaan perusahaan, saya menemukan cara untuk tidur siang setiap hari, tanpa merasa panas.
Jelas, jika Anda memiliki kantor pribadi dengan pintu pengunci yang tidak memiliki jendela (seperti di Mad Men), Anda dapat tidur siang kapan pun Anda mau, asalkan Anda tidak mendengkur terlalu keras. Kantor seperti itu, sayangnya, semakin langka. Jadi, inilah pilihan Anda:
1. Tidur siang di mobil Anda.
Selalu parkir mobil Anda sejauh mungkin dari kantor di tempat yang paling kecil kemungkinannya untuk melihat lalu lintas pejalan kaki. Jika ada yang bertanya mengapa Anda parkir begitu jauh, beri tahu mereka bahwa Anda perlu latihan.
Jika kantor Anda memiliki tempat parkir, parkirlah di sudut belakang. Jika kantor Anda menggunakan struktur parkir, parkirlah di atap, kecuali jika terlihat dari kantor, dalam hal ini parkirlah satu tingkat ke bawah.
Ketika Anda merasa perlu untuk tidur siang pada pukul 14:00, tempelkan catatan yang masuk akal tetapi tidak jelas di meja Anda yang menjelaskan mengapa Anda tidak ada di sana. Contoh: 'Dalam rapat sampai jam 3'. Pergi ke mobil Anda, turunkan sandaran kursi, atur alarm ponsel Anda, dan tidur siang.
2. Tidur siang di ruang konferensi.
Sebagian besar gedung perkantoran memiliki beberapa ruang konferensi yang dapat Anda jadwalkan untuk rapat. Berbeda dengan kantor, ruang konferensi sering kali memiliki pintu tanpa jendela di dalamnya. Jika demikian, jadwalkan pertemuan di ruang konferensi terkecil, tetapi jangan mengundang siapa pun.
berapa tinggi julius peppers?
Pergilah ke 'rapat' Anda, tutup pintunya, dan tidurlah di kursi dengan tubuh Anda di atas meja konferensi. Duduk dekat dengan pintu ruang konferensi sehingga jika ada yang membukanya, Anda akan langsung terbangun.
Dalam kebanyakan kasus, orang akan berasumsi bahwa pertemuan sedang berlangsung dan bahkan tidak membuka pintu. Namun, jika seseorang membukanya, duduk, lihat orang itu seolah-olah Anda mengharapkan orang lain, lalu katakan: 'Ini omong kosong. Aku tidak menunggu di sini lagi.'
Kemudian bergegas keluar dari ruang konferensi dengan gusar.
3. Tidur siang di kamar kecil.
Di setiap gedung perkantoran biasanya terdapat toilet yang jarang dikunjungi. Biasanya di bagian belakang gedung atau di lantai yang sedikit penduduknya.
Tinggalkan area kerja Anda dengan membawa tas kerja (jika Anda masih menggunakannya), komputer laptop besar (jika Anda memilikinya) atau dokumen besar. Juga membawa beberapa folder manila sehingga sepertinya Anda akan pergi ke pertemuan besar di suatu tempat.
Parkirkan diri Anda di kios terjauh dari pintu, letakkan tas kerja/komputer/dokumen di pangkuan Anda, sandarkan diri Anda pada siku dan lakukanlah. Ini terdengar sulit tetapi setelah Anda melatih diri untuk tidur dalam posisi ini, itu sangat mudah.
4. Tidur siang di meja Anda.
Letakkan meja Anda di bilik atau tempat kerja yang berada di luar arus lalu lintas umum. Ini adalah ide yang bagus karena Anda akan lebih produktif tanpa gangguan ekstra.
Putar kursi Anda sehingga bagian belakang menghadap ke lorong. Letakkan clipboard, atau folder atau sesuatu di pangkuan Anda dan pegang pensil di tangan kanan Anda seolah-olah Anda akan menulis sesuatu.
Letakkan tangan kiri Anda di telepon seolah-olah Anda sedang menunggu panggilan. Seimbangkan diri Anda sehingga kepala Anda ditopang oleh tubuh Anda dan lakukanlah. Sekali lagi, ini membutuhkan beberapa latihan tetapi lebih mudah dari yang Anda kira.
tinggi dan berat badan larsa pippen
Jika seseorang berjalan di dekat meja Anda, itu akan cukup membangunkan Anda sehingga Anda dapat mengangkat telepon, seperti Anda sedang sibuk dan akan melakukan panggilan. Tidak ada yang akan curiga bahwa Anda sedang tidur siang karena... siapa yang bisa tidur siang dengan posisi itu?
Saya, itu siapa. Dan Anda juga bisa, dengan sedikit latihan.
5. Tidur siang di bawah meja Anda.
Dalam satu episode Seinfeld karakter George Costanza memiliki meja khusus yang dibuat untuknya dengan tempat tidur di dalamnya sehingga dia bisa tidur di tempat kerja. Meskipun itu berlebihan, saya dapat mengatakan dengan otoritas 100% bahwa mungkin untuk tidur di bawah meja Anda.
berapa umur richard simmons?
Karena saya sudah melakukannya, beberapa kali.
Ini hanya berfungsi jika Anda berada di bilik atau kantor di mana ruang di bawah meja Anda tidak terlihat dari lorong. Hadapkan meja Anda sehingga punggungnya menghadap pintu atau bilik. Tas ransel atau jaket lipat bisa menjadi bantal yang bagus.
Tentu saja ada risiko bahwa seseorang mungkin datang ke kantor Anda dan menemukan Anda sedang tidur. Namun, Anda dapat meminimalkan risiko itu dengan menggantung papan tulis putih dan pena di atas pintu atau pintu masuk bilik Anda.
Saya sepenuhnya menyadari bahwa metode di atas terdengar sedikit gila tetapi saya meyakinkan Anda bahwa saya secara pribadi telah melakukan semua hal di atas, beberapa kali, untuk menyelinap tidur siang yang dibutuhkan di kantor.
Apa yang benar-benar gila, IMHO, adalah bahwa saya harus melakukan hal yang tidak masuk akal hanya untuk menjaga otak saya bekerja pada kinerja terbaik. Faktanya, salah satu alasan saya meninggalkan pekerjaan perusahaan saya adalah karena saya bosan dengan kerumitan ketika yang saya butuhkan hanyalah tidur siang sebentar.
Paman saya, seorang multijutawan mandiri, biasa mengatakan kepada saya bahwa 'Sukses adalah bisa tidur siang kapan pun Anda mau.' Jadi saya katakan: raih kesuksesan dan dapatkan zzzzz yang sangat Anda butuhkan.
