Apakah Anda menjalankan kehidupan kerja Anda dengan daftar tugas? Sepertinya banyak dari kita melakukannya, berdasarkan banyaknya aplikasi yang harus dilakukan yang tersedia untuk setiap perangkat mulai dari jam tangan pintar hingga komputer desktop. Daftar tugas benar-benar ada tempatnya--tanpanya saya tidak akan pernah melacak tugas seperti membayar tagihan dan mengatur rapat, hal-hal yang mudah gagal saat Anda fokus pada elemen inti pekerjaan Anda. Tetapi jika Anda ingin merasa termotivasi , kesampingkan daftar tugas itu, dan buatlah daftar apa yang telah Anda capai sebagai gantinya.
Nasihat itu datang dari penulis buku terlaris dan pelatih eksekutif executive Wendy Capland . Beberapa waktu lalu, saya menulis kolom dari wawancara dengan Capland dan sebagai tindak lanjut kami memutuskan dia akan melatih saya dan saya akan menulis tentang itu. Sesi pelatihan ini disertai dengan pekerjaan rumah, dan satu tugas baru-baru ini adalah membuat daftar semua hal yang telah saya lakukan? untuk maju menuju tujuan saya yang paling ambisius. Itu adalah sesuatu yang belum pernah saya lakukan sebelumnya, dan itu adalah wahyu.
Jika Anda belum pernah membuat daftar yang sudah selesai, inilah mengapa Anda harus membuatnya sekarang:
1. Ini menunjukkan seberapa banyak kemajuan yang telah Anda buat.
Pikirkan tentang di mana Anda berada setahun yang lalu, atau lima tahun yang lalu. Kemungkinannya adalah, jika Anda memikirkan kembali, Anda akan melihat bahwa Anda telah membuat banyak kemajuan dalam mencapai ambisi karier Anda. Kita semua cenderung terjebak dalam aktivitas dan tujuan kita sehari-hari. Kita cenderung fokus pada masa depan, bukan masa lalu. Dan bagi banyak dari kita, sebuah pencapaian terlihat mengesankan sampai saat kita mencapainya--setelah itu sepertinya bukan masalah besar.
Gabungkan kecenderungan-kecenderungan itu, dan kemungkinan besar Anda tidak akan menyadari seberapa jauh Anda telah melangkah. 'Salah satu alasan kami melacak kemajuan adalah sebagian besar waktu kami telah membuat kemajuan besar dan kami satu-satunya yang tidak tahu,' Capland menjelaskan.
berapa umur putri mae
2. Ini membantu Anda fokus pada hal positif daripada negatif.
Otak manusia dirancang untuk mencatat informasi negatif lebih banyak daripada informasi positif. Untuk nenek moyang prasejarah kita, dikelilingi oleh ancaman dari semua deskripsi, orientasi ini secara harfiah merupakan mekanisme bertahan hidup. Di dunia sekarang ini, sering kali mengubah persepsi kita sehingga kita melihat hidup dan karier kita lebih mengerikan daripada yang sebenarnya.
Menuliskan hal-hal baik yang telah Anda capai memaksa Anda untuk memperhatikan hal-hal positif, setidaknya untuk sementara waktu. Itu hal yang bagus.
3. Ini menunjukkan kepada Anda di mana upaya Anda membuahkan hasil dan di mana mereka tidak.
Ada proyek besar yang ingin saya jual. Dalam pikiran saya, alasan mengapa itu belum terjual adalah karena saya terlalu sibuk dengan proyek-proyek saat ini untuk menawarkannya kepada pembeli potensial. Melihat daftar saya yang sudah selesai menunjukkan bahwa saya salah--saya telah mengirimkan penawaran saya ke sembilan pembeli potensial, semuanya mengatakan tidak atau gagal menanggapi tindak lanjut yang berulang. Saya tidak menyerah pada proyek itu, tetapi melihat berapa kali saya mencoba dan gagal menjualnya memberi tahu saya bahwa saya perlu membuat beberapa perubahan pada cara saya melempar atau melemparkan jaring yang lebih luas. Atau mungkin keduanya.
4. Ini menunjukkan kepada Anda di mana Anda gagal dalam mengejar tujuan Anda.
Saya jamin: Jika Anda membuat daftar yang sudah selesai, Anda akan terkejut melihat seberapa banyak kemajuan yang telah Anda buat pada beberapa tujuan Anda . Tetapi mungkin juga ada beberapa di mana Anda tidak mengambil langkah sama sekali. Jika itu terjadi, tanyakan pada diri Anda mengapa tidak. Apakah karena ini adalah tujuan 'peregangan' yang terlalu menakutkan untuk dikejar? Atau apakah itu tujuan yang Anda tidak berkomitmen penuh untuk mengejar?
'Anda dapat melihat di mana Anda membawa diri Anda keluar dari permainan dan di mana itu telah menjadi pola,' kata Capland. 'Untuk hal-hal yang belum Anda lakukan, tanyakan pada diri sendiri:' Apakah saya masih menganggapnya penting? Dan jika demikian, apa yang akan saya lakukan terhadap mereka?''
5. Ini memberi Anda momentum.
Capland memberi saya tugas ini pada hari ketika saya merasa sangat sedih. Itu berhasil. Membuat saya menyadari betapa banyak yang telah saya capai memberi saya dorongan kepercayaan diri yang saya butuhkan untuk terus bekerja menuju tujuan saya.
tamiko wilson putra charlie wilson
Membuat daftar yang sudah selesai dapat melakukan hal yang sama untuk Anda. Jika Anda merasa gentar dengan rencana yang telah Anda buat atau tujuan yang ingin Anda kejar di tahun mendatang, luangkan beberapa menit untuk melihat ke belakang dan tuliskan semua hal yang telah Anda lakukan untuk maju. Tujuan yang menakutkan itu mungkin tidak terlihat begitu mustahil.
