Orang melakukan banyak membandingkan diri mereka satu sama lain. Ini semua adalah bagian dari mencoba menjawab pertanyaan kuno tentang di mana Anda berdiri dan apa nilai Anda, dan itu tidak selalu mengerikan jika Anda bisa objektif dan mendapatkan beberapa wawasan tentang bagaimana tumbuh . Tapi ketika Anda memasangkan perbandingan dengan kecepatan panik ... yah, segala sesuatu , perasaan yang cukup buruk dapat menggeram di perut Anda yang bahkan lebih buruk daripada yang disebabkan oleh terlalu banyak bir dan keju yang buruk.
berapa umur larry caputo?
Ini adalah perasaan bahwa Anda menghancurkan bagian belakang Anda hanya untuk mendapatkan Orang melakukan banyak membandingkan diri mereka satu sama lain. Ini semua adalah bagian dari mencoba menjawab pertanyaan kuno tentang di mana Anda berdiri dan apa nilai Anda, dan itu tidak selalu mengerikan jika Anda bisa objektif dan mendapatkan beberapa wawasan tentang bagaimana tumbuh . Tapi ketika Anda memasangkan perbandingan dengan kecepatan panik ... yah, segala sesuatu , perasaan yang cukup buruk dapat menggeram di perut Anda yang bahkan lebih buruk daripada yang disebabkan oleh terlalu banyak bir dan keju yang buruk. Ini adalah perasaan bahwa Anda menghancurkan bagian belakang Anda hanya untuk mendapatkan $0,99 ketika harganya $1,00 (dan hanya naik). Perasaan bahwa Anda tidak melakukan sesuatu, bahwa Anda tidak bisa melakukan sesuatu, bahkan jika Anda tidak dapat mengetahui dengan tepat apa sesuatu itu. (Ini bahkan lebih buruk jika Anda bisa dan sesuatu adalah impian Anda.) Dan kecemasan bahwa jari-jari alam semesta entah bagaimana diturunkan di depan Anda untuk menyatakan, seperti Gandalf masuk Penguasa Cincin , yang tidak akan kamu lewati. Bahwa ada terlalu banyak. Tidak pernah selesai. Tidak pernah menang. Untuk lebih jelasnya, perasaan ini bukan hanya ketakutan akan kehilangan (FOMO). Ini FOMO yang terbungkus dalam kekecewaan dan rasa bersalah dan rasa keadilan yang hancur dan antisipasi harus terus berjuang ketika Anda sudah kelelahan. Ada perbedaan besar. Dan ketika Anda seorang pemimpin di lingkungan atau budaya di mana orang-orang mengkhotbahkan tentang keaslian tetapi penelitian membuktikan bahwa masih dianggap 'profesional' sebagai 'keras' dan tidak mengungkapkan gejolak batin Anda atau menangis , sulit untuk mengetahui ke mana harus berpaling. Dalam pengalaman saya sendiri, ada empat langkah kunci yang berhasil menangani hal ini. Pertama, lihat apa pun yang Anda (atau sedang) harapkan untuk dilakukan. Identifikasi sesuatu yang dapat segera Anda lakukan untuk itu, bahkan jika itu sesederhana mencari nomor telepon. Maka lakukanlah. Idenya di sini bukanlah untuk memulai serangkaian langkah panjang yang dapat membawa Anda ke tujuan, meskipun itu juga merupakan konsekuensi alami yang baik. Idenya adalah, dengan melakukan tindakan kecil itu, Anda untuk sementara mendapatkan kembali rasa kontrol dan kemampuan lagi. Itu dapat memungkinkan Anda untuk bernapas, memfokuskan kembali, dan mendapatkan perspektif. Metode ini, yang pada dasarnya adalah menemukan pengalih perhatian sementara berdasarkan tujuan dari pikiran atau emosi yang berlebihan, adalah teknik yang sama yang digunakan para profesional ketika mereka mencoba untuk melatih pecandu dan individu lain dari perilaku negatif dan berbahaya . Setelah Anda menyelesaikan tugas dan dapat berpikir sedikit lebih rasional, Anda dapat melakukan sesuatu disengaja mendalami perasaan Anda dan mengeksplorasi strategi jangka panjang untuk perubahan. Kedua, mencari hubungan positif dan berbuat baik untuk orang lain . Itu bisa berarti menjadi sukarelawan, menyumbangkan waktu liburan kepada seseorang, atau hanya merekomendasikan buku yang bagus kepada orang di sebelah Anda di kereta bawah tanah. Karena seperti yang pernah diungkapkan Maya Angelou kepada Oprah Winfrey, Anda dapat memiliki mimpi apa pun dalam hidup, tapi warisan dan tujuan Anda yang sebenarnya adalah untuk terhubung dengan manusia lain dan membuat perbedaan melalui koneksi itu . Bagaimana Anda melakukannya sepenuhnya merupakan pilihan Anda, dan itu tidak harus mengambil jalan yang awalnya Anda pikirkan. Dan jika Anda dapat melihat bahwa Anda benar-benar penting, bahwa Anda memiliki pengaruh, maka tidak perlu lagi mengejar satu konsep tertentu tentang apa itu kesuksesan untuk menjadi bahagia. Ketiga, menjadi terorganisir . Sementara setiap orang dapat memiliki sistem mereka sendiri yang bekerja untuk mereka, tujuan Anda hanyalah menyingkirkan inefisiensi apa pun yang muncul dari tidak memiliki yang baik dari Anda sendiri. Itu karena setiap kali Anda menemukan ketidakefisienan itu, itu dapat memperburuk perasaan bahwa waktu terus berjalan. Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk berpikir, beristirahat, dan mengejar peluang yang terkait dengan tujuan Anda juga, yang terkait dengan regulasi emosi yang baik. Jika Anda bisa, aturlah diri Anda hanya berdasarkan tiga prioritas utama atau lebih dan jangan menyimpang darinya. Akhirnya, panggilan di kalvari . Saya sangat percaya pada gagasan bahwa grit hanya membawa Anda sejauh ini. Anda juga membutuhkan advokat yang bisa membela Anda. Saya telah melihat orang-orang yang gigih, berkualitas, pekerja keras dengan integritas luar biasa terlalu sering gagal untuk tidak menerima ini sebagai kebenaran. Temukan mentor dan individu lain yang tidak hanya dapat mengajari Anda, tetapi juga bersedia mengambil tindakan nyata untuk menjembatani kesenjangan antara Anda dan orang-orang di tingkat berikutnya. Jika Anda tahu seseorang mendukung Anda, lebih sulit untuk tersesat dalam kesepian, perasaan putus asa seperti tidak ada orang lain yang peduli saat Anda terkubur dalam hal yang masih harus dilakukan. Sebagai tip bonus, ingatlah bahwa semua ini didasarkan pada satu hal - harapan. Milikmu. tim Anda. masyarakat. Masalah intinya adalah bahwa kita takut kita tidak akan pernah mendamaikan kenyataan dengan harapan-harapan itu, dan bahwa kita percaya bahwa nilai, kebahagiaan, dan kelangsungan hidup kita entah bagaimana bergantung pada melakukannya. Tidak. Itu tergantung pada melihat bahwa tempat Anda tidak bersyarat, dan tidak menerima begitu saja setiap saat. Jika Anda bisa mulai menerima dan percaya itu, Anda punya waktu untuk apa pun.
Bahwa Anda tidak akan pernah mengejar ketinggalan.
Bahwa ada terlalu banyak.
Bahwa Anda tidak akan pernah mengejar ketinggalan.
Tidak pernah selesai.
Tidak pernah menang.
Untuk lebih jelasnya, perasaan ini bukan hanya ketakutan akan kehilangan (FOMO). Ini FOMO yang terbungkus dalam kekecewaan dan rasa bersalah dan rasa keadilan yang hancur dan antisipasi harus terus berjuang ketika Anda sudah kelelahan. Ada perbedaan besar. Dan ketika Anda seorang pemimpin di lingkungan atau budaya di mana orang-orang mengkhotbahkan tentang keaslian tetapi penelitian membuktikan bahwa masih dianggap 'profesional' sebagai 'keras' dan tidak mengungkapkan gejolak batin Anda atau menangis , sulit untuk mengetahui ke mana harus berpaling.
Dalam pengalaman saya sendiri, ada empat langkah kunci yang berhasil menangani hal ini.
apakah payton manning punya anak?
Pertama, lihat apa pun yang Anda (atau sedang) harapkan untuk dilakukan. Identifikasi sesuatu yang dapat segera Anda lakukan untuk itu, bahkan jika itu sesederhana mencari nomor telepon. Maka lakukanlah. Idenya di sini bukanlah untuk memulai serangkaian langkah panjang yang dapat membawa Anda ke tujuan, meskipun itu juga merupakan konsekuensi alami yang baik. Idenya adalah, dengan melakukan tindakan kecil itu, Anda untuk sementara mendapatkan kembali rasa kontrol dan kemampuan lagi. Itu dapat memungkinkan Anda untuk bernapas, memfokuskan kembali, dan mendapatkan perspektif. Metode ini, yang pada dasarnya adalah menemukan pengalih perhatian sementara berdasarkan tujuan dari pikiran atau emosi yang berlebihan, adalah teknik yang sama yang digunakan para profesional ketika mereka mencoba untuk melatih pecandu dan individu lain dari perilaku negatif dan berbahaya . Setelah Anda menyelesaikan tugas dan dapat berpikir sedikit lebih rasional, Anda dapat melakukan sesuatu disengaja mendalami perasaan Anda dan mengeksplorasi strategi jangka panjang untuk perubahan.
Kedua, mencari hubungan positif dan berbuat baik untuk orang lain . Itu bisa berarti menjadi sukarelawan, menyumbangkan waktu liburan kepada seseorang, atau hanya merekomendasikan buku yang bagus kepada orang di sebelah Anda di kereta bawah tanah. Karena seperti yang pernah diungkapkan Maya Angelou kepada Oprah Winfrey, Anda dapat memiliki mimpi apa pun dalam hidup, tapi warisan dan tujuan Anda yang sebenarnya adalah untuk terhubung dengan manusia lain dan membuat perbedaan melalui koneksi itu . Bagaimana Anda melakukannya sepenuhnya merupakan pilihan Anda, dan itu tidak harus mengambil jalan yang awalnya Anda pikirkan. Dan jika Anda dapat melihat bahwa Anda benar-benar penting, bahwa Anda memiliki pengaruh, maka tidak perlu lagi mengejar satu konsep tertentu tentang apa itu kesuksesan untuk menjadi bahagia.
berapa penghasilan robin meade setahun?
Ketiga, menjadi terorganisir . Sementara setiap orang dapat memiliki sistem mereka sendiri yang bekerja untuk mereka, tujuan Anda hanyalah menyingkirkan inefisiensi apa pun yang muncul dari tidak memiliki yang baik dari Anda sendiri. Itu karena setiap kali Anda menemukan ketidakefisienan itu, itu dapat memperburuk perasaan bahwa waktu terus berjalan. Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk berpikir, beristirahat, dan mengejar peluang yang terkait dengan tujuan Anda juga, yang terkait dengan regulasi emosi yang baik. Jika Anda bisa, aturlah diri Anda hanya berdasarkan tiga prioritas utama atau lebih dan jangan menyimpang darinya.
Akhirnya, panggilan di kalvari . Saya sangat percaya pada gagasan bahwa grit hanya membawa Anda sejauh ini. Anda juga membutuhkan advokat yang bisa membela Anda. Saya telah melihat orang-orang yang gigih, berkualitas, pekerja keras dengan integritas luar biasa terlalu sering gagal untuk tidak menerima ini sebagai kebenaran. Temukan mentor dan individu lain yang tidak hanya dapat mengajari Anda, tetapi juga bersedia mengambil tindakan nyata untuk menjembatani kesenjangan antara Anda dan orang-orang di tingkat berikutnya. Jika Anda tahu seseorang mendukung Anda, lebih sulit untuk tersesat dalam kesepian, perasaan putus asa seperti tidak ada orang lain yang peduli saat Anda terkubur dalam hal yang masih harus dilakukan.
Sebagai tip bonus, ingatlah bahwa semua ini didasarkan pada satu hal - harapan. Milikmu. tim Anda. masyarakat. Masalah intinya adalah bahwa kita takut kita tidak akan pernah mendamaikan kenyataan dengan harapan-harapan itu, dan bahwa kita percaya bahwa nilai, kebahagiaan, dan kelangsungan hidup kita entah bagaimana bergantung pada melakukannya. Tidak. Itu tergantung pada melihat bahwa tempat Anda tidak bersyarat, dan tidak menerima begitu saja setiap saat. Jika Anda bisa mulai menerima dan percaya itu, Anda punya waktu untuk apa pun.
